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BB天生懂分饱与饿 喂食过量致肥兼损健康

爸爸妈妈常忧虑子女会“吃不行,穿不暖”,有儿科医师表明,孩子身体有内涵调理的机能,会按成长的需要来调理食量,倘喂得过量易导致肥壮问题,添加日后患心脏病、糖尿病等危险。有养分师亦指出,小朋友会有厌奶期,不该逼迫避免令他们惧怕而更抵抗。

温靖宇医师

儿科专科医师温靖宇表明,母乳或奶粉是宝宝首6个月的首要粮食,奶量因应如早产婴等不同宝宝的体重或单个体质而异,“如宝宝巨细二便、整体健康及成长开展正常便已满足。”6个月至2岁则是宝宝学习进食固体食物的过渡期,家长可依“健康饮食金字塔”上各类食物所占的比重,在每一类别挑选多种不同的食物。

毋须与他人比较食量

他表明,1岁后的婴儿,可饮用牛奶,家长可挑选全脂牛奶,如鲜牛奶或全脂奶粉;亦可用其他奶制品,如奶酪、芝士等;2岁后,可饮用热量较低的低脂奶;5岁后可饮用脱脂奶,“1至5岁的孩子,饮奶的份量每天共360至480毫升,每天可3次,每次半杯(约120毫升),已满足供给每天所需的钙质,若奶量过多,会减低孩子进食其他食物的爱好,难以养成进食多样化食物的习气。”

医师指宝宝天然生成懂得分辩自己的饱与饿,吃多少应由宝宝主导。(iStock)

温医师提示,宝宝天然生成懂得分辩自己的饱与饿,吃多少应由宝宝主导,不要与他人比较食量,“吃得多不一定会长得高些,如喂得过量、过火肥壮会加剧身体各器官的工作量,可引致高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病。”

厌奶期勿逼迫孩子喝

养分师陈由

养分师陈由表明,一般会以高度、体重、年纪评价儿童是否已吸取满足养分;也会看饮食习气,会否有偏食、养分不均衡、养分过多或过少等。而小朋友会有厌奶期,如他们喝不下就不该逼迫,因此举或会令小朋友惧怕,下次更不想喝,主张隔一会再测验或替换姿态,“如小朋友懂得握目标,可让他们抓住,又或用匙羹逐羹喂,又或许留心奶瓶口是否难吸吮令他们不肯喝。”她称,有时或因外在环境影响他们不会集饮奶,主张喂奶时坚持安静环境,并于柔软灯光下喂奶。

转载自:晴报

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